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脚のトレーニング〜スクワット1〜

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皆さん、こんにちは。

京都パーソナルジムimprove kyotoの渡辺です。

このフィットネスコラムでは【下肢】について3回にわたり書いてきたいと思います。

下肢、これも聴き馴染みがないかと思いますが脚に置き換えてもいいでしょう。

ただそうなると脚と足はどう違うんだと言うことになりますよね。

もちろん慣用表現などがあるので難しい所ですが、

股関節からくるぶしまでが脚、くるぶしから爪先までが足として使い分ける事が多いです。

なので正確には下肢は脚+足ですね。

それでは脚のトレーニングと言えば何があるでしょうか?

https://ameblo.jp/improvekyoto/entry-12599616521.html

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