経営者は普段から不摂生な食事や生活習慣になりがち。
加えて、様々なストレスに晒されていることも多く、身体だけでなく精神面でも健康とは言えません。
そんな経営者を、最新の運動科学をベースにしたトレーニングや食事、生活習慣のアドバイスでサポートさせていただきます。
現代社会において女性は家庭でも社会でも常に忙しい毎日を送っています。
自分の健康や身体のことを後回しにして、一生懸命に日常を頑張っている女性にとって、運動の時間を通して自分の身体と向き合い、大切に思ってもらうトレーニングサポートをさせていただきます。
健康寿命が大きく伸びたことで、年齢を重ねて心配になるのが介護や病気の問題。
筋肉だけではなく、バランスや柔軟性なども向上させながら、日常生活を快適に送れる健康で活動的な身体を維持する為に、年齢やその方の身体の問題に合わせた無理のない継続可能なトレーニングサポートをさせていただきます。
アスリートにとって必要なトレーニングは、筋トレだけではなく、様々な運動要素を向上させる必要があります。
重いウェイトを持ってのトレーニングも時と場合によっては必要ですが、それ以上に必要なトレーニングも沢山あります。ご自分の課題をクリアにして、より良いパフォーマンスを出す為のトレーニングサポートをさせていただきます。