『動く』ことの必要性と意味
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カラダを動かすことの先にあるもの。
カラダを引き締めることや体重を落とすことは勿論、スポーツパフォーマンスを向上させることの先にあるもの、感じて頂きたいこととは?
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動きのベース「姿勢」を見直す
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見た目の印象が強い「姿勢」ですが、姿勢が変わればトレーニング効果も大きく変わります。
なぜなら、姿勢は動きのベースになるものだからです。
姿勢が良くなければ、手足の動きは上手くコントロールできません。
姿勢が良いと言うのは、見た目だけじゃないんです!!