“本物”のトレーニングを。

Personal Training GYM Improve Kyoto

BLOG

肩こりどうしてますか?

update:
category:
お知らせ

こんにちは!Improve KYOTOの大貫です。

普段は呼吸について書くことが多いのですが、今回はちょっとスピンオフして、肩こりについてです。

だいたい肩こりというと首をストレッチしましょうとか、肩甲骨を後ろに引きましょうとか、

そういったアプローチが多いののですが、

今回のシリーズではあまり語られていない肩こりにまつわる筋肉についてお話ししていきますね。

https://ameblo.jp/improvekyoto/entry-12625518554.html

睡眠のメリット

update:
category:
お知らせ, ブログ更新

Improve Kyoto の皆さま、こんにちは!

コラム担当の北山です。

睡眠 のメリットについてお伝えしていきます!

「sleep」とは、

「頭と身体が自然に断続的に休息をする状態。

その状態にあるときは一般に目を閉じていることが多く、

意識を完全または部分的に失っているため、

身体の動きや外的な刺激に対する反応が低下する」とあります。

https://ameblo.jp/improvekyoto/entry-12623174487.html

女性が笑顔で生きていくために知っておきたい月経(婦人科系の不調1)

update:
category:
お知らせ, ブログ更新

こんにちは!ImproveKYOTOの横井です。

【いつまでも心も身体も元気でキレイな自分でいたい】

そう思う女性は少なくないはずです。

そのために知っておきたい身体の働きについてお話しします。

女性が必ず経験する月経。

妊娠・出産のためだけではなく、

女性が生涯健康に生きて行くためにも必要な働きです。

https://ameblo.jp/improvekyoto/entry-12620167152.html

最近のエントリー

カテゴリー

アーカイブ

Page Top