【肩こりを治すためには背骨を使え！】
皆さんこんにちは！
京都パーソナルジムimprove kyotoの西垣です。
【肩こりを治すためには背骨を使え！】
今回は西垣正太が接骨院勤務の経験を元に
肩こりについてのコラムを書きます
肩こりで悩んでいるあなた！
肩こりの原因について考えてみませんか？
【誰にでも必要】増えた脂肪を落とす大切な2つのポイント
「この期間でやっぱ体重増えちゃったなー」
「少しずつ外に出てよさそうだし運動して体重落とそうかなー」
「でもどんな運動をしたらいいの？」
「やっぱり食事も変えないといけないよね？どう変えたら良いのかな？」
今日はそんな方のお悩みを解決していきます！
脚のトレーニング〜スクワット１〜
皆さん、こんにちは。
京都パーソナルジムimprove kyotoの渡辺です。
このフィットネスコラムでは【下肢】について3回にわたり書いてきたいと思います。
下肢、これも聴き馴染みがないかと思いますが脚に置き換えてもいいでしょう。
ただそうなると脚と足はどう違うんだと言うことになりますよね。
もちろん慣用表現などがあるので難しい所ですが、
股関節からくるぶしまでが脚、くるぶしから爪先までが足として使い分ける事が多いです。
なので正確には下肢は脚＋足ですね。
それでは脚のトレーニングと言えば何があるでしょうか？
マスクをしていても口は閉じておいた方が良い３つの理由 その2-1
皆さん、こんにちは！
京都パーソナルジムimprove kyotoの大貫です。
新型コロナウイルス感染拡大が心配される中、マスクをしていても鼻呼吸をした方が良い、
ということについてお伝えしていました。
今回からは、口呼吸はなぜいけないのか？ということについてお話ししますね！
新型コロナウイルス感染症対策に伴う休業のお知らせ
※新型コロナウイルス感染症対策に伴う休業のお知らせ
新型コロナウイルス感染症対策として、当施設を5月6日(水)まで休業とさせて頂く決定をしましたことをご報告させていただきます。
休業期間：2020年4月20日(月)～5月6日(水)
※休業期間には変更が生じる場合がございます。
